如何用「火」全面提升自己? How to enhance Fire element?

Fire is an important quality or element in the philosophy of yoga. From the formless manifold Being that is the Infinite to the dense form of finite existence there is a process of manifestation that moves from the most subtle to the gross and tangible.-KRI

Fire gives light. Light enables vision. Vision gives insight, perspective and projective potency.-KRI

每一年，昆達里尼研究所(KRI)都會選定地、水、火、風、空這五大特質的其中一個特質，當做當年度的重點，讓大家來練習，做為淨化與平衡身、心、靈的一個方向。

在去年的水向特質後，今年是火的年度。Monica一直等到年底，天氣涼了以後，才決定在週日課程中，帶大家集中心力來淨化、平衡與提昇這個重要的特質，也希望無法參加課程的朋友，可以自己在練習時，加強火向，也就是臍輪能量的提升。

在瑜伽練習中，「火」這個元素是非常重要的。怎麼說呢?因為，按照KRI的說法，有光就有光，有光就能打開視野，有了視野就會深化洞見，也才能帶來遠見和投射的力量。

代表火的力量的部位就是臍輪，這個位置是處於腹部三角形能量區的頂端，是個向上的能量。在身體的能量上，它是消化的力量，需要的「燃料」是食物。而在情緒層面上，它代表的是熱情，而慾望與愛是補充熱情的燃料。在心智層面上，它代表個人的意志力，而完成目標是趨使這個力量前進的燃料。

而且，臍輪所在的位置在脊柱的下端，也就是中脈的下段，當一個人的臍輪敞開且能量活化時，這股火的能量會順著最重要的中脈朝上蛇形盤旋而上，打開身體的、情緒穩定的，甚至心智平衡的、靈性成長的阻礙。

我曾在一些宗教場合或所謂的靈修場所看到不少人，非常追求心靈成長，努力發展第六輪(眉心輪)和第七輪(頂輪)。可是一味只在靈性層面的提升與突破，會形成根基不穩定，與大地或物質世界的連結愈見薄弱。造成所謂的「社會適應不良症」或「遁世現象」或過度追求靈異現象的狀況。

這些朋友，如果能明瞭，身而為人，我們仍有些基本的「義務」要執行。例如，好好照顧自己的身體、生活甚至財務、人際關係，再從愛自己出發，推己及人地愛他人。使自己在這生的任務，除了個人靈性成長外，也能參與、促使團體進化與提升的目的。

至於，如何能強化火的能量呢?透過有規律的練習瑜伽是個好方法。動作上以腹部練習為主。這個部份，學過瑜伽的人都清楚。但是，透過冥想，也可以有效提升火的能量。

冥想中，最重容做的是，在離自己約二公尺處，置一個蠟燭，眼睛直視火焰。當你專注地，儘量不貶眼地看著火焰時，就可同時強化身體與心理的淨化功能─用火的熱力來淨化自身。甚至，你可看著上師的照片，吸取對方淨化、療癒的能量。這些凝視冥想法(Traatik)可以不但可以淨化身心靈，增強信心、企圖心，也能讓眼睛發亮，更進一步幫助我們能「看」到過去不曾注意到的事物。

而KRI另外給大家一個特定的冥想練習，比上述的冥想練習更能深化提升「火」的特質的能量。Monica會在週日「臍輪鍛練」系列課程中，分享給學員們。

在飲食上，則注意多吃些有「火力」的食物。例如:薑、蒜、洋葱、胡椒….等，透過提升我們胃部的火(Agni)，來達到激化能量的目的。

在歲末初冬之際，Monica誠心邀請各位用自己能做到的方式，從身體上鍛鍊自己的臍輪，在飲食與呼吸、冥想上，都可以持續練習。希望2010冬天各位都是精力充沛、閃閃發光的，也讓這個「火」一直延燒到2011,2012年。

祝福各位。