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2012年8月21日 星期二

如何與梵唱(Mantra)頻率連結?

這幾年每早梵唱冥想的結果,讓我對聲音的頻率愈來愈敏感。早上沒有聽流行歌,沒去KTV,已經和流行歌失去連結了。

可是,從梵唱中,卻找到無邊無際的快樂。因為它的頻率、因為它的詞意,都是正向的、提升能量且淨化磁場的,所以,愈唱愈歡喜,能量愈輕盈。這種喜樂是以前唱KTV的流行歌遠遠比不上的。



雖然,Monica在電子報裡已分享過多次,但這次我還是用一點篇幅介紹一些梵唱的重點。

初學者如何練梵唱呢?

1.先儘量記得每個字的發音。對於新梵唱,可以利用直覺反應式的方式,信任自己的耳朵,聽到什麼音,就馬上模仿地唱出。久了,耳朵愈來愈銳利 ,自然就能朗朗上口。

2.梵唱的4個階段:首先,就像對待朋友一樣,新朋友還覺得陌生,講話聲音可以大一點,也就是說,梵唱可以大聲唱出來。就像朋友成為好朋友或情,說話不用那麼大聲,輕聲細語就能溝通。梵唱也是,小聲呢喃,就能唱給自己心裡的神或靈魂聽了。

第3個階段是,在心裡默唱,意念就能傳達,就能達到梵唱的目的。就像在只要兩人平時心念相通,當您心裡默默想著某人,對方也能感受到一樣。最後的階 段是:不用刻意唱或想,它經常跳出來在您的腦海裡。好比,熱戀中的人老是為對方魂牽夢縈。

沒錯,就是要把梵唱 當成心愛的人一般的對待,時時刻刻想著它,它也會在需要時支持我們,讓我們能量渙然一新。

在團體中,要如何梵唱呢?很多人只顧自己大聲唱,常忽略團體梵唱有一個很重要的功能:大家同頻振動,得到的效果比個人獨自梵唱強了不知數倍。

要如何跟團體能量同頻呢?很重要的是:仔細聽自己的聲音,更要聽團體,尤其是領唱者的聲音合一。自己的聲音不要太大。太快或太慢。就像一同行軍,大家儘量整齊劃一,產生的振動會更有震撼力。而做為領唱者要以穩定的頻率,領著大家在靈性的道路上穩穩地踏出每一步。

最近讀到一段文字,建議大家如何讓梵唱的效率更提升。有2個簡單的方法。

您可以在梵唱的同時,想像額頭有個銀幕,某唱一個字時,好像銀幕就出現那個字。換言之,像跑馬燈一樣,把歌詞映像在額頭上。

另外,在您單獨練梵唱時,可以每唱一句就停頓一下,傾聽。聽自己的聲音,也感覺自己的頻率振動。就這麼簡單,可以讓梵唱的效果極大化。

各位會發現,梵唱的愈多,您會愈喜樂,愈能心想事成。因為在事情還未顯化之前,我們的意念、頻率都已對焦了。就等時機一到,最好的事就會顯化出來。

祝各位從梵唱中領略前所未有的喜悅與平和。

2012年8月6日 星期一

寶瓶年代5大特徵

從2011.11.11起,隨著地球能量的轉變,我們從雙魚年代進入寶瓶(水瓶)年代。倒底何謂寶瓶年代呢?一直以來有很多人問我 ,最近看到一篇文章還不錯,摘譯如下。或許不能完全解答您心中的惑,但其中,可以一窺這個世代的特徵。



he 5 Sutras of Aquarian Age   原文如下


Sutra是梵文,指的是「結」,也代表一些字意的縮、精義。我們最熟悉的Yoga Sutra是巴坦加利的瑜伽經。在此,Monica把它引申為「特徵」。

1.人我不分。

每個人都是自己的反射。如果我們喜歡某個人的特質,代表我們也有那樣的特質,所以才能輕易地認出它來。相反地,當我們討厭某個人的某個性時,也代表自己內在也有這個陰影或個性。

當我們愈用自己的ego(小我)來評斷別人時,就更會投射自己的個性給他人。

在全面覺醒的寶瓶年代裡,我們唯有全然地活在人我合一的狀態,才能真的活出真理。

練習:用一整天的時間,好好地觀察他人所有的(好的、不好的)各個面相。

2.當事情臨頭時,就開始吧。壓力自然就會退去的。

一直以來我們用時間軸來區分,這是一個很大的迷思。因為事實上,沒有過去和未來,如有在這個當下。「時間」只是一個意識的流動而已。

在意識擴展的寶瓶年代,更會迫使我們必須跟著改變、成長和靈性成長。不論您接不接受,改變是永恆存在的,違逆這個趨勢是無益的。事實上 ,在我們靈魂最深處,都知道要如何調整自己。

如果只是擔心「萬一」某某事會發生的情境的話,只會讓自己更慌張。跟著這種想法起舞就像小狗追逐自己的尾巴一般。

練習:世事無常。變動是永恆不變的,何不讓自己擁抱這個無常的流動?現在是您改變的時刻。只要您邁出第一步 ,哪怕它是很小的一步,你會發現原先想像的壓力會往後退一步。就這一小步的,創造一個繼續走下去的動能 。

3.隨著宇宙一同振動,它就會為我們清除道徒的障礙。

所有宇宙的能量均是振動能量。我們不是在和諧的振動之中,就是在不和諧的環境裡。我們透過自己的想法 、語言、行動、情緒和感覺而振動。我們投射到宇宙的,最終也會回到自身。

當您的生命好像四面楚歌,處處是障礙,而且好像壓力密不通風喘不過氣來似的時,就表示您沒有與宇宙和諧的能量共振。與宇宙能量共振的思是,與愛、寬容與仁慈的最高能量共振。

練習:您今天處在宇宙流動性的創意之中嗎?還是您覺得很多事情屹立不搖呢?將您的想法轉換到與宇宙頻率同頻,將更高的頻率帶進來,再仔細看看自己的路徒是否有改變?

4.每一個阻擾必定有個出口。

可以確定的是,當您不斷成長和追求療癒時,挑戰還是會不斷的出現。沒有人享有例外的特權。若有一天沒有挑戰,就代表他已走入棺材。而每個挑戰,不論大或小,一定有個解決之道。

不遺,這個脫身之法很可能不是來自邏輯的或理性的大腦。它很可能是經由您的直覺而來。怎麼分辨來自直覺或大腦呢?直覺是中性的能量,沒有評斷,沒有「不應該」,也沒有恐懼。直覺是種創性的能量,它像您耳邊的低語。

練習:當您面臨人生的挑戰時,稍停一下,記得,每面阻礙都有條出路。深長的呼吸數分鐘,等待答案的浮現。信任您的直覺,並相信您被導引到最好的途徑上。

5.由同理心(慈悲心)了悟世事。

在全面提升和覺醒的寶瓶年代,從雙魚年代的座右銘「這對我有什麼好處 ?」要轉換到寶瓶年代名言「我能為大家帶來什麼好處?」

慈悲心來自心輪。若是我們選擇批評他人,我們就解這個時代了。只有小我(ego)才會區分彼此,

寶瓶年代會讓我們明白,我們是同一個族群。所有的兄弟姐妹都是與同一個靈魂連結。我們來到地球的目地是服務與提升他人。

練習:今天,不論您面對他人或挑戰,都保持您的心輪敞開,抗拒有分別心的想法。看進別人的眼中的光,那是我們共同有的光。