銅鑼冥想經驗

昆達里尼瑜伽(Kundalini Yoga Taught by Yogi Bhajan)的練習，和其他瑜伽派別有點不太一樣，銅鑼冥想是昆達里尼瑜伽的特色之一，其對淨化身心靈是非常有效益的。

為何說銅鑼冥想具有淨化及平衡身心靈的作用呢?首先，德國品版Paiste的專製銅鑼和我們一般看到的中國式銅鑼不同，前者經過特殊設計，敲擊銅鑼位置不同，發出的音波有不同的穿透力。

棒槌落點不同，對應的身體與心靈功能各異。一般來說，敲擊銅鑼的下方是對應我們的海底輪、生殖輪與臍輪。銅鑼正中央對應的是心輪，正上方是喉輪、眉心輪與頂輪。至於鑼的左側與右側也各代表靈魂的過去與未來。

鑼在被擊動後，發出的音波或高或低，震幅有長有短，會穿透我們的肉體，進入細胞，尤其是神經系統內，我們身體內外都會隨著聲波而振動，就是用這種特殊設計的音頻來刺激自己的系統、腺體與器官。經由身體與其反應，帶動心理與磁場甚至靈魂也跟著波動。

有意思的是，我自己經歷過無數次的現場銅鑼冥想(有時會因沒有鑼而用CD取代)的經驗是，初學者在第一次經歷音波洗禮後，通常會有身體不適的反應。而它幾乎都是自己曾經受過傷的部位，老傷不會完全痊癒，經過聲波一刺激，好像被喚醒了，又痛起來了。但是，舊傷被喚醒的不適，有經驗的人都知道，那是一種療癒過程，或是有人會稱是排毒現象、好轉反應，不用太驚慌。

而銅鑼冥想怎麼做呢?可以分為坐姿或躺姿。雖然銅鑼的聲音很大，但只要人躺下來，沒多久就會自動進入很深沈的放鬆階段。似睡非睡，而且醒來時會覺得那段時間自己不知去哪兒了?有時醒來會覺得不適(原因如上)，但很多時候會覺得自己好像睡了場好覺。

我個人則比較偏好坐姿聆聽銅鑼。因為上半身是垂直於地面，音波直接穿透體內，被音波振動或按摩的感覺更強。

前不久，我去福州的Ra Ma Da Sa中心上密集課。有幾個晚上，參與了神奇的銅鑼冥想，在這兒與各位分享。

因為這種鑼不多見，大多數情形下，銅鑼只有一個，但一個鑼的音波已夠強大，但在福州，正好有其他老師也帶了銅鑼來，所以我們有一面大鑼，和二面小的

某個晚上，晚餐後，三位很有經驗的小老師約我們去教室，要做銅鑼冥想。其他同學都擺平了，準備睡場好覺。我則端坐在地，打算經歷二鑼一缽(現場也有台灣比較常見的頌缽Singing Bowel)的洗禮。

一位小老師主導，敲擊最大的鑼，另一位老師則手持較小的鑼(那個也要好幾公斤重)在或躺或坐的我們間走動敲鑼。另一位老師則在不同的時間或摩或敲缽。所以，我一邊遠遠聽著大鑼的音波，一面又覺得有一面鑼和它的振動在身體前後左右間移動。

二個鑼的效果絕對不是1+1的，而是好幾倍的強烈震撼。那天晚上的冥想時間雖然不長，不超過30分鐘，但引發我內在很深又超強的變化。在鑼與缽都靜止後，體內與體外的磁場仍舊波動不已。我聽到同學紛紛起身離席的聲音，但自己仍在很深的冥想中。

事後，我將自己的體驗與三位小老師分享，他們自己也覺得非常訝異那晚有這樣的狀況。

因為，銅鑼冥想不是聽的人在冥想或療癒，敲的人更是在很深的冥想狀態，才能人、鑼合一地發出和諧的音頻。也就是說鎮銅鑼發出的聲音，代表敲擊者當下的狀態。靜心品質愈好的人，所敲擊的鑼聲讓人心曠神怡，或帶領聽者進入非凡領域。因此，敲銅鑼是需要一再練習的。練習敲的過程，本身就是很深的冥想，也是自身淨化。這也是為何內行人喜歡敲鑼的原因。

而這種多面銅鑼同時振動的狀況，就好像即興演奏一樣，沒有事先排練，都是當場、即興的表現，也因此，敲擊者之間事先也完全無法想像會有什麼狀況出現。

我在那一次出現特殊經驗後，接下來幾次不論是單面鑼或三面鑼的經驗，並沒有超越那次。但是，冥想本來就是個人的、次次不同的，且不要預設立場的過程。所以，儘管其後沒有大大驚喜，但銅鑼洗禮對我來說，本就是一件殊勝之事。

在此與大家分享，但請不要對號入座或限制了自己的經歷。

希望很快的將來，台灣就有人進口一面德製銅鑼，為大家服務了。