終於上到Gurmukh老師的課

Sharing the light of Queen Gurmukh.

Gurmukh老師是個昆達里尼(Kundalini)瑜伽的傳奇人物之一。她從不諱言自己在年輕時曾經荒唐頹廢過。但也因為接觸到Yogi Bhajan及昆達里尼瑜伽，她整個人像重生一樣，遠離年少時的壞習性，更是美國洛杉磯與紐約最有名的Golden Bridge瑜伽中心負責人，帶領更多人在昆達里尼瑜伽領域中，重新認識自己。

Monica早就耳聞她的教法獨特，但只能在綠影帶和網路上看到她，無緣親炙一面。終於在2011年白譚崔(White Tantric Yoga)前一天的早上，真正被老師「電」到。

早在上Gurmukh的課之前，就有朋友告訴我，她是很強悍的女老師，課很操，身體和意志上的都很操。朋友為了準備好上課，還特別沖澡來喚醒自己。

果不其然，個子瘦小、講話細聲細氣的老師，一站在舞台上，就像個女皇，氣勢非凡。她一開始就問「明天就是最重要的White Tantric，你們準備好了嗎?」在大家大聲歡呼中，她開始帶大家做暖身。

那是一個9分鐘的站姿前彎加上變化版的貓/牛的動作當開場。只見她站在台上，身子很輕巧的帶大家做這個不輕鬆的動作，一方面還溫柔的要求我們做到標準動作。愈到後來，要維持前背打直手放膝蓋後面動脊椎的姿勢愈來愈難，也愈來愈多人發出慘叫聲。

幸好，我們不是只有咬牙辛苦地的練習，值得慶幸的是，台上除了Gurmukh之外，還有梵唱天后Snatam Kaur及她的配樂團。也就是，當我們一邊練習時，一邊還有有如天籟的現場版梵唱可以聽。有美妙的且耳熟能議的Mantra可以聽，不但可以稍稍平復疲累感，Gurmukh更要求大家跟著音樂一起唱和。

所以，我們就在海拔二千多公尺的沙漠裡，大口呼吸、用力唱歌，還要一邊跟得上動作。每個動作都是6分鐘起跳的長度。

老師說，「把你們的心輪敞開。你的心輪不只是正朝前面而已，而是要60度朝斜上方、向天空敞開。」不過，大部份時候我都屬於飄掉的狀態，根本沒聽到她的輕聲細語。

只記得在一連串動作練習同時梵唱後，我已經整個能量都帶上來，老師帶大家靜坐時，在她輕柔話語的引導下，早就進入一個很放鬆又很深的冥想境界。那真是一個身體與靈魂同時達到放鬆與釋放的喜悅狀態。

她的課，也是大家歡呼叫好的情況下結束。經過2個小時的磨鍊，我們都好像都脫了層皮，換了個人，也都好像進入了飄和空的狀態。

事後和朋友分享上課經驗，朋友說，這次的課比起平時，強度低很多。可見老師平時有多操!!不過，不論是難是易，這次初體驗讓我一見老師廬山真面目，也感染她的活力、感染力與光，果然名不虛傳。