週三晚「開啟直覺力與內在洞見」的瑜珈練習

身處於資訊泛濫的時代，很多時候我們要的不是再增加什麼，而是要用減法，把生活中、生命中不需要的東西丟棄，日子會過得更輕鬆愉快。

但是，千絲萬屢的想法、錯緃複雜的人、事，倒底要如何「減去」、「刪除」呢?會不會刪掉重要的資訊與錯過什麼機會呢?

這時就要靠直覺和內在的洞先引領，我們自然會知道如何化繁為簡，不只讓自己負擔減少，生活更愉快，更因為直覺力的開發，讓我們學著敞開、信任和接受宇宙的安排，啟動我們完全不同的思考模式，進而展開新的人生。

透過昆達里尼瑜珈的練習，我們同時練習動作、呼吸法 、手印/身印、梵唱和冥想。在短短2個小時的練習中，會經歷不同的身心靈上的學習、考驗、挑戰和刺激，在下課時，從內到外會有奇妙的放鬆、輕鬆和釋放感。

在這種不知不覺進入放鬆、冥想的狀態下，新視野、新想法、直覺力、內在的洞見…會不請自來，帶給我們意外的驚喜。

歡迎沒有瑜珈經驗的朋友，一起來體驗新成長的喜悅。

 

「開啟直覺力與內在洞見」週三晚瑜珈課簡介:

時間:2013.08.14起，每週三晚上7~9點。共10週。

地點:台北市新生南路、信義路口(捷運東門站出口約200公尺)。來信報名後會詳細告知地點。

費用:共20小時。費用5000元。單堂600元。

內容:透過昆達里里尼瑜珈(Kundalini Yoga as Taught by Yogi Bhajan)，練習瑜珈動作、呼吸法、梵唱、手印/身印及冥想。在短短時間內達到最大的身心靈同時鍛鍊與提升的效益。

請自備:瑜伽墊與大浴巾(當舖巾)、水瓶、運動衣褲和毛巾。

報名方式:請來信2012monica@gmail.com。註明報名課程、大名、連絡電話。我會儘快與您連絡。名額不多，報名請早。

「啟動3脈7輪10個體的能量」週六早上課程

學過一些瑜珈的人都聽過3脈(左脈、中脈與右脈)，也聽過7個脈輪(Chakras)的名詞，但是這些脈啦、輪啦，倒底代表什麼意義，對我我身體健康、情緒平衡與靈性提升，又有什麼影響呢?

在昆達里尼瑜珈(Kundalini Yoga as Taught by Yogi Bhajan)，我們不單講3脈7輪(事實上，是8個脈輪)。還有與其習習相關的10個體，包括靈魂體、光體、氣體(Pranic Body)...。10個體是在脈和輪這兩個身體系統之外，很清楚解釋能量、意識與靈性這些看不見的物質的「體」(Body)。

這3個系統有如3條線一般，彼此交纏、互相影響，更互相補強，使得3脈7輪與10個體成為清楚解釋身、心、靈的3個面向的重要標。

昆達里尼瑜珈的精神是，不長篇大論闡述理論，而是透過各種動作的練習、呼吸法、梵唱、手印/身印和冥想，身歷其境地讓我們自己去經驗脈也好、脈輪也好，甚至是更幽微的「體」的能量流動。

因為個人的身、心、靈狀態不一，每個人能感受的練習過程和結果也各異。但可以確定的是，昆達里尼瑜珈科學地、有系統地且安全的練習下，整體的進度是清楚可見的。因此，歡迎老朋友、新面孔都能來參加「啟動3脈7輪與10個體的能量」的課程。

「啟動3脈7輪與10個體的能量」的週六早上瑜珈課程簡介:

時間:2013.09.07起，每週六早上10~12點。共10週。

地點:台北市新生南路、信義路口(捷運東門站出口約200公尺)。來信報名後會詳細告知地點。

費用:共20小時。費用5000元。單堂600元。

內容:透過昆達里里尼瑜珈(Kundalini Yoga as Taught by Yogi Bhajan)，練習瑜珈動作、呼吸法、梵唱、手印/身印及冥想。在短短時間內達到最大的身心靈同時鍛鍊與提升的效益。

請自備:瑜伽墊與大浴巾(當舖巾)、水瓶、運動衣褲和毛巾。

報名方式:請來信2012monica@gmail.com。註明報名課程、大名、連絡電話。我會儘快與您連絡。名額不多，報名請早。

註:本班已額滿。